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Naomi's Blog
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2018年 01月 09日 ( 2 )

体脂肪

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こちらの方が見やすい写真かもです。
体脂肪も落とし必要があります。昨年3キロ体重を落とせたので今年も3キロ体重を落とします。
私の今年の目標の1つです。スムージーの置き換えはじめます!
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by light_house_lh | 2018-01-09 17:12 | 日記

筋肉量

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トイレタリーキャンペーンに向けて自分の浮腫み具合などを調べてみました。
リンパドレナージュをしているから浮腫みはないのですが、驚いたことに脚の筋肉量があると信じていたのに標準以下…
スクワットして
リンパドレナージュをしないといけない!頑張ります。
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by light_house_lh | 2018-01-09 17:08 | 日記