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お花&お茶

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お誕生日プレゼントをいただきました。
嬉しいです。
ありがとうございます。大切にします。
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# by light_house_lh | 2018-01-15 16:01 | 日記

体脂肪

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こちらの方が見やすい写真かもです。
体脂肪も落とし必要があります。昨年3キロ体重を落とせたので今年も3キロ体重を落とします。
私の今年の目標の1つです。スムージーの置き換えはじめます!
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# by light_house_lh | 2018-01-09 17:12 | 日記

筋肉量

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トイレタリーキャンペーンに向けて自分の浮腫み具合などを調べてみました。
リンパドレナージュをしているから浮腫みはないのですが、驚いたことに脚の筋肉量があると信じていたのに標準以下…
スクワットして
リンパドレナージュをしないといけない!頑張ります。
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# by light_house_lh | 2018-01-09 17:08 | 日記

仕事初め

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会社の玄関にお花を生けました。
生け花を習ったこともないですが、
来られた方に少しでも清々しい気持ちになって欲しい、という心を込めて生けてみました。
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# by light_house_lh | 2018-01-08 15:28 | 日記

誕生日

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私事ですが、今日は私の誕生日です。
毎年、長男の手料理で家族で過ごします。何より嬉しい誕生日です。家族にみなさんに感謝です。
今年も精一杯、1日を大切に頑張ります。
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# by light_house_lh | 2018-01-07 21:33 | 日記